【脳トレ雑学】大人の計算ドリルが最強のアンチエイジング？「前頭葉」を鍛える3つの効果

「最近、人の名前が出てこない」「仕事でうっかりミスが増えた」…
そんな悩みはありませんか？
実は、簡単な計算問題を「できるだけ速く」解くことが、脳の司令塔である「前頭前野」を最も強く活性化させることが分かっています。

🧠 なぜ「難しい数学」より「簡単な計算」なのか？

脳トレにおいて重要なのは「処理速度」です。
じっくり考える難しい数学よりも、「1桁の足し算を猛スピードで解く」方が、脳の血流速度は上がります。
この血流増加が、脳のサビつきを防ぎ、活性化につながるのです。

✨ 毎日1分の計算習慣で得られる効果

1. 記憶力の向上

ワーキングメモリ（作業記憶）が鍛えられ、会話の内容や予定を忘れにくくなります。

2. ストレス解消

単純作業に没頭することで、瞑想に近いリラックス効果（マインドフルネス）が得られ、頭がスッキリします。

3. やる気スイッチが入る

朝の仕事始めや勉強前に1分だけ計算を行うと、「作業興奮」により集中モードにスムーズに入ることができます。

当サイトの「スピード暗算」は、30秒間で何問解けるかを測定するゲームです。
毎日の脳のコンディション確認に、ぜひ活用してみてください。

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